Achtsamkeit Basiskurs im Advent 2026

Inhalte

Im achttägigen Retreat im Hotel Maistra 160 vertiefen die Teilnehmenden ihre Achtsamkeitspraxis mit geführten Meditationen, Reflexionssequenzen und stillen Phasen drinnen und draussen.

Fokus

Im Zentrum stehen innere Ruhe, Resilienz und ein bewusster Start in die Adventszeit. Die Gruppe bietet einen geschützten Rahmen, um neue Perspektiven zu gewinnen und Gewohnheiten achtsam zu hinterfragen.

Kursleitung

Der Kurs wird von Regula Saner, dipl. Psychologin, eidg. anerkannte Psychotherapeutin und Meditationslehrerin, geleitet.