Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion – 5-tägiger Kompaktkurs mit Regula Saner

Ein MBSR Kompaktkurs mit dem Inhalt des internat. anerkannten 8-Wochenkurses von Prof. Jon Kabat-Zinn. Kursleitung Regula Saner.

Der Spätherbst wird im Hotel Maistra 160 zur Hauptsaison für Mindfulness.

Auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse aus der Mind Body Medicine haben wir gemeinsam mit Fachleuten Kursangebote für das Erlernen eines besseren Stressmanagements und eines gesünderen Lebensstils für Sie entwickelt. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein Programm zur Stressbewältigung, basierend auf dem Konzept von Prof. Jon Kabat-Zinn (Medizinischen Fakultät, Universität Massachusetts).

Weltweit wird es seit über 40 Jahren in zahlreichen Kliniken und Gesundheitsinstitutionen erfolgreich eingesetzt. Dass MBSR wirkt, belegen zahlreiche wissenschaftliche Studien.

Der Kurs im Hotel Maistra beinhaltet die Kursteilnahme unter der Leitung von Regula Saner sowie Abendessen und Mittagessen an den Kurstagen.

Weitere Informationen finden Sie unter: MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction (maistra160.ch) .

Bei Fragen zum detaillierten Kursablauf helfen wir Ihnen gerne unter Telefon 081 842 6 160 weiter!