Deep Nature Days im Spätherbst

Inhalt

Die «Deep Nature Days» vermitteln naturbasierte Gesundheitsförderung auf wissenschaftlicher Grundlage. Theorie-Inputs zu Sportwissenschaft, Psychologie und Neurobiologie werden mit praktischen Sequenzen in der Natur kombiniert.

Programm

Teilnehmende erwarten achtsame Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen im Wald und in alpiner Umgebung, Atemarbeit sowie Phasen der stillen Reflexion. Der Fokus liegt auf der beruhigenden Wirkung natürlicher Landschaften auf Nervensystem und Immunsystem.

Wirkung

Der Workshop unterstützt Stressabbau, fördert innere Klarheit, Konzentration und Kreativität und stärkt Körperwahrnehmung und emotionale Balance.