Mindful Running Pontresina

Highlights

Achtsames Laufen für Körper und Geist

• Der Kurs richtet sich an alle, die im Alltag Entschleunigung suchen und gleichzeitig etwas für ihre Gesundheit tun möchten.
• Lockeres Laufen wird mit einfachen Achtsamkeitsübungen kombiniert, um den eigenen Atem, den Körper und die Natur bewusst wahrzunehmen.
• Es steht nicht die Leistung, sondern das bewusste Erleben im Vordergrund.
• Theorie- und Praxiselemente finden sowohl draussen als auch drinnen statt.
• Geeignet für alle Laufniveaus.