Mind Body Medicine-Basiswoche 2026

Kursinhalt

In dieser intensiven Kurswoche lernen die Teilnehmenden ein praxiserprobtes Mind-Body-Medicine-Konzept kennen, das Ressourcen stärkt und zu einem ausgewogenen Lebensstil beiträgt. Ein interdisziplinäres Team aus Gesundheitspsychologie, Sport- und Ernährungswissenschaft begleitet durch Theorieinputs und vielseitige Übungen.

Schwerpunkte

• Bewegung wie Waldbaden und Intervalljogging
• Entspannungsmethoden, Minipausen und Kreativität
• Atemachtsamkeit und gezielte Atemübungen
• Vollwertige, immunstärkende Ernährung in Theorie und Praxis
• Naturheilkundliche Selbsthilfestrategien
• Individuelle Coaching-Gespräche zur Vertiefung

Rahmen

Die Woche kombiniert Gruppen- und Einzelsettings, indoor wie outdoor. Ziel ist es, alltagstaugliche Routinen zu entwickeln, die langfristig zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit beitragen.